關於 About
一、這裡是哪裡？
- 由生活和思考堆砌而成的屋子。屋裡空無一物，只放著裝滿水的瓶子。
- 「正要步入社會叢林，在理想與現實的碰撞下產生質變。」 - 2019.01.08
- 「對過去自己的一板一眼和解。可以理解當初為什麼自己會那樣想，只是現在沒打算再這樣做了。」- 2020.01.27
- 「我，是我所有習慣的總和。」- 2024.02.10
二、守備範圍 - 電腦科學 / 運動專項 / 自治組織
- 電腦科學：立志當一名駭客 (暫時擱置)。
- 運動專項：武術為輸入，跑酷為輸出。
- 自治組織：學生社團狂熱份子。
三、我做過什麼？
求學 / 學生社團經歷
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臺北市立大安高級工業職業學校
- 武術研究社 - 萬用雜工 (2010 - 2012)
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國立高雄科技大學 (原 “國立高雄應用科技大學”)
- 國術社社長 (2013 - 2015)
- 跑酷社創社社長 (2015 - 2017)
- 畢聯會活動部長 (2016 - 2017)
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國立體育大學
- 休閒產業經營學系碩士班 (2022 - )
相關經歷
- 讓狂人飛 - 泛型瑞士刀 (合作夥伴) (2017 - 2022)
- 中華民國跑酷協會 - 第2屆理事 (2017 - )
- 台灣摩猴跑酷團隊 - 專案管理 / 運動員 / 教練 (2017 - 2022)
- ADD Academy Taiwan - 教練 (2019 - 2022)
- 國立交通大學跑酷社 - 社團指導老師 (2019 - )
- 國立清華大學跑酷社 - 社團指導老師 (2019 - )
- 國立台灣大學跑酷社 - 社團指導老師 (2021 - )
- 臺北市士林區陽明山國民小學跑酷體能社 - 社團指導老師 (2021 - )
- 中國文化大學推廣教育部 - 跑酷基礎培訓班講師 (2022 - )
- 國立台灣科技大學跑酷社 - 社團指導老師 (2023 - )
- 國立台灣師範大學跑酷社 - 社團指導老師 (2023 - )
- 新北市淡水國民運動中心 - 跑酷教練 (2023 - )
- 國立中央大學跑酷社 - 社團指導老師 (2024 - )
個人證照
- 中華民國跑酷協會 - C 級 跑酷教練 (2018/09 - )
- 中華民國體操協會 - C 級 競技體操教練 (2018/09 - )
- ADAPT Qualifications – Level 1 Coach Certification (2018/01 - )
- AAEE 亞洲體驗教育學會 - 助理引導員 (2020/10 - 2023/09)
- 中華民國體操協會 - C 級 彈翻床教練 (2021/10 - )
- AAEE 亞洲體驗教育學會 - 副引導員 (2023/09 - )
- 中華民國運動教練學會 - 肌力與體能教練 丙級 (2024/05 - )
工作記錄
2019
【文章 / 專欄 / 懶人包】
2019/02/192019 Move Island 訓練營心得和筆記 - https://shorturl.at/hlpJR
2020
【文章 / 專欄 / 懶人包】
2020/08/23如何設計一場戶外冒險活動 - https://shorturl.at/yOP37
2021
(受 Covid-19 影響，無公開活動)
2022
【活動 / 課程 / 工作坊】
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2022/07/30 - 2022/09/03中國文化大學推廣教育部 - 第一梯跑酷基礎培訓班
【文章 / 專欄 / 懶人包】
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2022/06/10我所知道關於跑酷的事情 (前言) - https://vocus.cc/article/62a34d66fd8978000178e93c -
2022/06/13我所知道關於跑酷的事情 (開始把跑酷當成一回事) - https://vocus.cc/article/62a720c6fd89780001a945ff -
2022/12/27抱歉，我實在沒有辦法支持跑酷比賽 - https://vocus.cc/article/63aa719afd89780001521c87
2023
【活動 / 課程 / 工作坊】
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2023/02/11 - 2023/04/15中國文化大學推廣教育部 - 第二梯跑酷基礎培訓班 -
2023/02/19玩轉學校 - 鬧野孩趴踢 (跑酷關卡區域設計負責人) -
2023/03/31國立體育大學體育推廣學系 - 跑酷運動指導與體驗 -
2023/07/11 - 2023/08/24桃園方圓幼兒園跑酷體驗課 -
2023/12/03AAEE 第十八屆亞洲體驗教育年會工作坊發表 - 遊走於城市裡的戶外冒險─跑酷/移動的藝術-
- 跑酷是一種藉由 攀、爬、跑、跳、撐 等動作與環境互動的活動，這些互動具有「環境的理解」、「身心的試探」、「移動的選擇」等特徵；跑酷源自於 Georges Hébert 的大自然訓練哲學，其觀賞及實用性使得跑酷成為新世代的潮流代表，亦提供了嚮往戶外的人們一個全新的冒險體驗與想像。本次工作坊以跑酷文化為起點，探討跑酷與冒險教育的共通及交會處，透過理論並搭配實際演練，呈現跑酷應用於冒險教育之潛力。
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【文章 / 專欄 / 懶人包】
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2023/04/08一個能夠體現南台灣跑酷文化的活動：Move Island - https://vocus.cc/article/642b1d61fd897800012a604c -
2023/11/17什麼是跑酷？ - https://www.facebook.com/tssc.tw/videos/879321080064112 -
2023/12/07跑酷作為教育媒介的潛力與實踐想像 - https://shorturl.at/adBKY
2024
【活動 / 課程 / 工作坊】
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2024/01/31【第 0 屆】大學跑酷社團聯合幹部培訓 - 參與單位：國立台灣大學、國立台灣科技大學、國立台灣師範大學、國立陽明交通大學、國立清華大學 -
2024/03/04【中和國小附幼】師長跑酷體驗活動 -
2024/03/18【2024】Move Island 工作坊 - 如何將跑酷應用於體驗教育 -
2024/05/11【講座邀請】耕水小子 - 跑出欣世界-
- 介紹以跑酷為工作的生活，帶領同學進行跑酷體驗
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2024/05/25【還我特色公園聯盟】 囡仔逗陣上街玩街道遊戲 - 跑酷體驗活動 -
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2024/08/30 - 2024/09/01【第 1 屆】大學跑酷社團聯合幹部培訓 - 參與單位：國立台灣大學、國立台灣科技大學、國立台灣師範大學、國立中央大學、國立陽明交通大學、國立陽明交通大學、國立清華大學 -
2024/09/28【還我特色公園聯盟】 街道小玩咖 - 跑酷體驗活動 -
【文章 / 專欄 / 懶人包】
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2024/05/04【創動視角】練跑酷的人，到底在想些什麼？
四、使用說明書
下方會列出這份手冊的更新時間，顯示出當下的狀態和特性。
- 更新時間：2024/02/10 (六)，PM 4:40
基本特性
「不會的事情多，擅長的事情少。」 既然不會的事情麼多，擅長的更少。那就更需要將某些特性記錄下來，提醒自己不要重蹈覆轍，更不能將負面的事情重蹈覆轍成所謂的個人風格。
- 我很擅長的事情
- 把開玩笑說得很認真，讓別人混淆。
- 跟我同期的軍中同袍說：「我沒看過羅左欣開過玩笑。」 其實不是沒過開玩笑。而是我開玩笑，通常別人都認不出那是玩笑。 將這種情況被朋友稱呼為「左欣式玩笑」。 比起認真說話，我真的更擅長開玩笑讓別人混淆。(對，這是真的。)
- 把開玩笑說得很認真，讓別人混淆。
- 我會避免的事情
- 對於問題傲慢。
- 如果認同「每個人都有自己的課題要面對」， 那麼就不應該輕易對人說出：「竟然為了這種小問題卡關？」、「你的狀況沒什麼，那根本不是問題。」 用諸如此類的話來回應，或是將當事人的問題矮化，只因為自己有足夠經驗和能力解決。 這些話背後顯現的不是對人的關切，而是心態上的傲慢。
- 當個美食評論家。
- 關於吃的事情，跟我很熟的人都不太會問我的意見。 因為我大多數都會說：「很好吃阿！」、「還不錯！」、「很棒阿！」 由於對於食物的接受範圍很高，所以不少人說我很好養大。 但反過來想，倘若我真的說：「這一間不太好吃。」 那你一定不能去吃那間餐廳，因為那通常已經不在普通人可承受的範圍了。
- 我很少喝酒，更不想喝醉。
- 記得有一次朋友生日，一夥人到高雄西子灣附近的酒吧慶生。那時候不知道為什麼，一開始我就把一杯威士忌直接乾掉 (然後我聽到有人說完蛋了)。印象中有個人不斷將酒杯倒滿，然後我也一直把酒喝掉；過了一陣子之後發現自己還有意識，但身體的控制力降低很多，走路也開始搖搖晃晃 (最後是被朋友送回去的)，隔天醒來依然頭痛想吐。至此之後便暗自發誓再也不喝醉。
- 討論自己沒有把握的議題，甚至是對它做結論。
- 「除非自己真的很在意，不然未經驗證的資訊聽聽就好，忘掉也無妨。」所以如果對某件事情沒有把握，但卻又很好奇/在意時，我會聽聽對方的說法，但不會隨意下結論。
- 現在想想，當年自己總認為：「某某人/事，一定是……」(或是其他諸如此類的句型)這些輕易下出結論的時刻，發現到後來大多都會被自己的驗證推翻。所以比起下結論，我現在更傾向擬定「有待驗證的假設/推論」。
- 對於問題傲慢。
工作模式
訓練模式
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肌力與體能訓練
- 自 2024/01/01 開始將重量訓練融入每週既定事項中。