羅左欣 BE STRONG TO BE USEFUL

20210530 [WFH] 在家工作系列 - Part 2


一、前言

兩個禮拜過去了,這段時間發生很多事情。 稍微檢視一下這段時間的計畫執行成效, 也順便談談這一陣子在生活狀態上的變化。

二、整體來看

在每天律定的計畫上有一項是確實在執行的 (橘色部份),偶爾會額外增加項目 (綠色部份)。

這兩週主要是在試水溫: 「在沒有人逼迫的狀況下,你會如何執行計畫?」 當自己全心投注在當下,而且事情沒有到一個段落的時候,你不會想要花心思去執行其他項目。(除非強制停止)

就結果來看,一天至多只會全力執行一項而已。

這確實是個收穫。 讓我知道自己在剩下的過渡時期裡,可以如何利用這個特性規劃行程。

三、其他的變化

(一) 生活作息改變

因為本職工作的關係,退伍後我的清醒時間大多是 AM 5:00 - PM 11:00。 (排除掉午休時間,平均睡眠時間約 5 - 6 小時不等)

這兩週的清醒時間逐漸變成 PM 1:40 - PM 9:00、AM 2:00 - AM 8:00。 (已經很接近大學時期在實驗室的生活模式)

睡眠時間變長,但精神集中的時間變成在深夜。

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(二) 訓練頻率調整

盡可能不出門。 但因為住家有需要配合的地方,不適合在家訓練。 以維持職業基本體感為前提,從每天都在訓練變成一週出門運動 2 - 3 次,一次不超過 2 小時。

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(三) 碎碎念的時間變多了

我本身是內在大起大落,外在處於穩定平衡的人。 自從大多時間獨自在家後,腦海裡未經處理的聲音會直接從口中冒出來。

那樣的場景大多發生在回顧和檢討過往失誤的時候。 (像是先前場景發揮的能力已經是 100%,現在看來大概只有自身能力的 20%)


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